КАК ВКУСНО ПРИГОТОВИТЬ БРОККОЛИ ЗАМОРОЖЕННУЮ НА СКОВОРОДЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Брокколи - отличный продукт для похудения благодаря своим низким калориям и высокому содержанию питательных веществ. Приготовление замороженной брокколи на сковороде - простой способ получить вкусный и полезный гарнир или самостоятельное блюдо.
Чтобы вкусно приготовить замороженную брокколи на сковороде для похудения, следуйте следующим шагам:
1. Разморозьте замороженную брокколи, опустив ее в кипящую подсоленную воду на несколько минут. Затем слейте воду и хорошо обсушите брокколи.
2. Подготовьте сковороду, разогрев ее на среднем огне и добавив небольшое количество оливкового масла.
3. Добавьте размороженную брокколи на сковороду и обжаривайте ее до золотистого цвета в течение 5-7 минут. Периодически помешивайте, чтобы брокколи равномерно обжаривались.
4. Для более насыщенного вкуса можно добавить различные специи и пряности, такие как чеснок, перец или орегано. Приправьте по своему вкусу и продолжайте обжаривать еще несколько минут.
5. Когда брокколи станет мягкой и подрумянится, выключите огонь и подавайте блюдо на стол.
Теперь у вас есть простой и вкусный рецепт брокколи на сковороде для похудения. Наслаждайтесь этим полезным блюдом и продолжайте следить за своим здоровым питанием!
ИТАЛЬЯНЧИК научил готовить БРОККОЛИ! Теперь готовлю брокколи каждый день! БРОККОЛИ по сицилийски!
Такие БРОККОЛИ понравятся ВСЕМ!!! Рецепт Брокколи на сковороде за 10 МИНУТ - Вкусный и Быстрый УЖИН
В каком виде лучше всего употреблять брокколи?👀
Готовлю сразу на неделю! Простые рецепты диетических блюд: говядина в гранатовом соке
Как правильно (и быстро) приготовить брокколи
Как правильно и быстро приготовить замороженную брокколи. Как правильно варить брокколи.
как пожарить БРОККОЛИ на сковороде — просто и вкусно👍 Лучший рецепт!