КАК ВКУСНО ПРИГОТОВИТЬ БРОККОЛИ ЗАМОРОЖЕННУЮ НА СКОВОРОДЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Брокколи - отличный продукт для похудения благодаря своим низким калориям и высокому содержанию питательных веществ. Приготовление замороженной брокколи на сковороде - простой способ получить вкусный и полезный гарнир или самостоятельное блюдо.

Чтобы вкусно приготовить замороженную брокколи на сковороде для похудения, следуйте следующим шагам:

1. Разморозьте замороженную брокколи, опустив ее в кипящую подсоленную воду на несколько минут. Затем слейте воду и хорошо обсушите брокколи.

2. Подготовьте сковороду, разогрев ее на среднем огне и добавив небольшое количество оливкового масла.

3. Добавьте размороженную брокколи на сковороду и обжаривайте ее до золотистого цвета в течение 5-7 минут. Периодически помешивайте, чтобы брокколи равномерно обжаривались.

4. Для более насыщенного вкуса можно добавить различные специи и пряности, такие как чеснок, перец или орегано. Приправьте по своему вкусу и продолжайте обжаривать еще несколько минут.

5. Когда брокколи станет мягкой и подрумянится, выключите огонь и подавайте блюдо на стол.

Теперь у вас есть простой и вкусный рецепт брокколи на сковороде для похудения. Наслаждайтесь этим полезным блюдом и продолжайте следить за своим здоровым питанием!

ИТАЛЬЯНЧИК научил готовить БРОККОЛИ! Теперь готовлю брокколи каждый день! БРОККОЛИ по сицилийски!

Такие БРОККОЛИ понравятся ВСЕМ!!! Рецепт Брокколи на сковороде за 10 МИНУТ - Вкусный и Быстрый УЖИН

В каком виде лучше всего употреблять брокколи?👀

Готовлю сразу на неделю! Простые рецепты диетических блюд: говядина в гранатовом соке

Как правильно (и быстро) приготовить брокколи

Как правильно и быстро приготовить замороженную брокколи. Как правильно варить брокколи.

как пожарить БРОККОЛИ на сковороде — просто и вкусно👍 Лучший рецепт!