КАК ВКУСНО ПРИГОТОВИТЬ КЕФАЛЬ В ДУХОВКЕ С ОВОЩАМИ

Кефаль — изысканная рыба, которую можно приготовить в духовке с овощами и получить по-настоящему вкусное блюдо. Для этого потребуется несколько простых ингредиентов и минимальное количество времени. Вот рецепт, который поможет вам приготовить кефаль в духовке с овощами.

Ингредиенты:

• 1 кефаль
• 1 луковица
• 1 морковь
• 1 сладкий перец
• Соль и перец по вкусу
• Оливковое масло
• Специи по желанию

Приготовление:

1. Предварительно разогрейте духовку до 180 градусов Цельсия.
2. Промойте кефаль, удалите жабры и чешуйки. Затем нарежьте рыбу на куски по вашему усмотрению.
3. Луковицу, морковь и сладкий перец нарежьте крупными кольцами или полосками.
4. Возьмите противень и выложите на него кефаль, овощи и специи. Посолите, поперчите и добавьте немного оливкового масла для сочности.
5. Поставьте противень в разогретую духовку и готовьте около 30-40 минут, пока кефаль не станет золотистым и овощи не будут готовыми.
6. Подайте кефаль с овощами горячим, украсив зеленью по желанию.

Приятного аппетита!

Самый удачный рецепт для минтая. Не жареный, не вареный, не запеченный. Еда диабетика .

Эту рыбу будут есть даже дети! СУПЕР РЕЦЕПТ от шеф-повара Ильи Лазерсона

Рыба с овощами в духовке. Кефаль отличный рецепт.

Как вкусно приготовить кефаль в духовке с овощами. Рецепты моей кухни

👍Теперь я готовлю РЫБУ только так - на сковородке с ЭФФЕКТОМ ДУХОВКИ!😋

Рыба Кефаль Запеченная с Овощами. Настоящее Объедение! #рыба

Как готовят кефаль в крымских ресторанах. Вкусный рецепт рыбы в духовке

КАРП ЗАПЕЧЁННЫЙ В ДУХОВКЕ !!! ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ МАРИНАДА !!! КАК ВКУСНО ПРИГОТОВИТЬ КАРПА !!!

Обещанный рецепт рыбы, который я выпрашивал в крымских ресторанах / Для вас бесплатно, на здоровье!

Запеченная рыба в духовке с овощами - быстро, вкусно, красиво и полезно!