КАК ВКУСНО ПОТУШИТЬ ОВОЩИ НА СКОВОРОДЕ БЕЗ МЯСА РЕЦЕПТ С ФОТО

Потушение овощей на сковороде без мяса - это прекрасный способ приготовления вкусного и полезного блюда. Вам потребуются свежие овощи, сковорода и немного терпения.

Вот простой и аппетитный рецепт:

Ингредиенты:

• 2 средних моркови
• 2 средние кабачки
• 1 красный перец
• 1 луковица
• 2 зубчика чеснока
• 2 столовые ложки оливкового масла
• Соль и перец по вкусу
• Свежая зелень для украшения

Приготовление:

1. 1. Очистите и нарежьте морковь, кабачки, перец и лук на небольшие кусочки.
2. 2. Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте оливковое масло.
3. 3. Положите нарезанные овощи в сковороду и обжаривайте их до мягкости и легкого золотистого цвета.
4. 4. Когда овощи подрумянятся, добавьте измельченный чеснок. Продолжайте готовить еще 1-2 минуты до появления аромата чеснока.
5. 5. Посолите и поперчите по своему вкусу, аккуратно перемешайте.
6. 6. Готовые овощи можно подавать теплыми или холодными на выбор. Украсьте блюдо свежей зеленью.

Теперь ваше блюдо готово! Потушенные овощи без мяса отлично подойдут в качестве самостоятельного блюда или гарнира к основной протеиновой пище. Приятного аппетита!

Эти БАКЛАЖАНЫ разлетаются на УРА! Лучший рецепт из Баклажанов к Ужину! Вкуснейшие тушеные баклажаны

Очень вкусное ОВОЩНОЕ РАГУ из доступных овощей. Рецепт от Всегда Вкусно!

ОВОЩИ НА СКОВОРОДЕ в азиатском стиле за 20 минут - Быстро, легко и вкусно! Рецепт Всегда Вкусно!

Быстро, вкусно и легко! РИС С ОВОЩАМИ В ОДНОЙ СКОВОРОДЕ. Рецепт от Всегда Вкусно!

Как накормить семью когда ПУСТОЙ ХОЛОДИЛЬНИК

Вкусная ГРЕЧКА С ОВОЩАМИ на сковороде Полезный и сытный гарнир вегетарианский рецепт Люда Изи Кук

Как приготовить вкусное, постное овощное рагу. И без мяса вкусно! Пошаговый рецепт.