КАК ПРИГОТОВИТЬ КУРИЦУ ПП ВКУСНО В ДУХОВКЕ

Курица по системе "полезного питания" (по-английски - "clean eating") может быть вкусной и сочной, даже при приготовлении в духовке. Вот простой и вкусный рецепт приготовления курицы ПП в духовке:

Ингредиенты:

- 500 г куриного филе;

- сок 1 лимона;

- 2 ст.л. оливкового масла;

- соль, перец и специи по вкусу;

- зелень для подачи (по желанию).

Инструкции:

1. Предварительно разогрейте духовку до 200 градусов.

2. Куриное филе промойте и обсушите бумажным полотенцем.

3. Смешайте сок лимона, оливковое масло, соль, перец и специи в миске для маринования.

4. Положите курицу в миску с маринадом и оставьте на 15-20 минут, чтобы мясо пропиталось ароматами и сочностью.

5. Поставьте курицу на противень, смазанный нежирным антипригарным покрытием или покрытый фольгой.

6. Поместите противень с курицей в разогретую духовку и запекайте в течение 20-25 минут до готовности.

7. Приятного аппетита! Подавайте курицу с зеленью и свежими овощами для полноценного и вкусного приема пищи.

Теперь у вас есть простой рецепт, как приготовить курицу по системе "полезного питания" вкусно в духовке. Приятного приготовления и наслаждения здоровой пищей!

Самый простой и вкусный Рецепт из куриного филе в духовке

Самая сочная куриная грудка. Этот рецепт вы будете готовить каждый день. Филе курицы в духовке

Этот рецепт сведет вас с ума! Куриное филе с рисом! Невероятно вкусный рецепт!

Воздушное СУФЛЕ из КУРИЦЫ в духовке! Высокобелковый Диетический рецепт

Куриная грудка в духовке / Как вкусно приготовить куриную грудку

20 рецептов для тех, кто следит за своим здоровьем, и для тех, кто придерживается диеты СТОЛ 5

Любимая еда моего мужа❗ Быстрый и легкий ужин из куриной грудки! #224

Куриные грудки в духовке 🔶 Очень сочная куриная грудка🔶 пп рецепт

ВОТ ЧТО НУЖНО ГОТОВИТЬ из КУРИЦЫ 💥 7 Рецептов Для ПОХУДЕНИЯ из КУРИНОГО ФИЛЕ