ЧТО ПРИГОТОВИТЬ ДИАБЕТИКУ НА ЗАВТРАК БЫСТРО И ВКУСНО
Что приготовить диабетику на завтрак быстро и вкусно? В данной статье мы предлагаем несколько здоровых и сытных вариантов для вашего утреннего приема пищи.
1. Омлет с овощами: Взбейте яйца венчиком, добавьте нарезанные овощи (помидоры, перец, шпинат) и обжарьте на растительном масле. Подавайте с нежным творогом и свежими зелеными.
2. Греческий йогурт с орехами и ягодами: Смешайте греческий йогурт с измельченными орехами (орехи по выбору) и свежими ягодами (малина, черника, клубника). Подсластите натуральным медом по вкусу.
3. Авокадо тост: Намажьте тост из цельнозернового хлеба мякотью спелого авокадо. Украсьте сверху тонкими помидорчиками и посыпьте тертым пармезаном.
4. Овсянка с ягодами: Сварите овсянку на воде, добавьте свежие или замороженные ягоды (клубника, черника, малина) и семена льна для полезных жирных кислот. Подсластите медом или сиропом стевии.
5. Шпинатный салат с курицей: Смешайте свежий шпинат с нарезанной отварной куриной грудкой, добавьте огурец и свежие помидоры. Полейте цитрусовым соусом для нежного вкуса.
Выбирайте один из предложенных вариантов или сочетайте их между собой, чтобы максимально удовлетворить свои вкусовые предпочтения и питательные потребности. Приятного аппетита!
Диабетику. Королевский завтрак! Запеканка-тортик. Быстро, ярко, вкусно! Без муки и прочих вредностей
МОЕ меню, при диабете 2го типа! ПРОСТЫЕ рецепты на завтрак, обед, ужин! Капуста, холодец, щи, омлет
Меню диабетика тип 2 НА ВЕСЬ ДЕНЬ.
Вкуснейший завтрак для диабетиков за 5 минут! Низкоуглеводная еда при диабете!
Сахарный диабет. Меню на неделю, как составить бюджетное меню. Эндокринолог Ольга Павлова.
Полноценный ужин диабетика! Восторг! Стабильный сахар!
Бесподобный низкоуглеводный завтрак для диабетиков (на 1 хе)! Быстро, полезно, вкусно!