КАК ВКУСНО ПРИГОТОВИТЬ ПП МИНТАЙ

Минтай – это отличная рыба для приготовления питательных и вкусных блюд в стиле правильного питания (ПП). Если вы хотите насладиться вкусной, нежной и диетической рыбой, следуйте этому рецепту.

1. Возьмите свежий минтай, промойте его под холодной водой и удалите все лишние части, такие как кишечник и чешуя.

2. Разрежьте минтай на порции по вашему вкусу.

3. Приготовьте сковороду с нежарким покрытием и разогрейте на среднем огне. Добавьте небольшое количество оливкового масла.

4. Положите порции минтая на сковороду и обжарьте их с обеих сторон до золотистого цвета. Обратите внимание, чтобы рыба была хорошо прожаренной, но не пересушенной.

5. Посолите и поперчите минтай по вкусу. Добавьте свежие травы, такие как петрушка или базилик, чтобы придать блюду аромат и свежесть.

6. Подавайте минтай на стол горячим. Он отлично сочетается с свежими овощами или легким салатом из листьев зеленой салаты.

Теперь вы готовы насладиться вкусным блюдом из минтая в стиле правильного питания (ПП). Приятного аппетита!

Бесподобно Сочный минтай в духовке! Секретная Фишка, которая придаст сочность!

Вот как нужно готовить МИНТАЙ! Едят даже те, кто его Никогда не ел, еще и добавки просят!

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Запечённый Минтай. Низкокалорийный и вкусный!

Ужин за 15 минут! Сочный МИНТАЙ на сковороде со сливочным вкусом!

ЗАПЕЧЕННЫЙ МИНТАЙ с морковью и яичными белками

Самый удачный рецепт для минтая. Не жареный, не вареный, не запеченный. Еда диабетика .

Как ВКУСНО приготовить МИНТАЙ в БРИКЕТАХ, чтобы ОН таял ВО РТУ ! Филе МИНТАЯ в БРИКЕТАХ Рецепт

Ешь и Худей! Рыбка, которая Тает во рту! Нежная, Сочная Рыба по-гречески

Больше рыбу не жарю, не варю. Есть рецепт попроще. Вот так нужно готовить хек и минтай тоже.