КАК ВКУСНО ПРИГОТОВИТЬ МИНТАЙ В ДУХОВКЕ СО СМЕТАНОЙ С ЛУКОМ И МОРКОВЬЮ
Минтай в духовке со сметаной, луком и морковью - это вкусное и питательное блюдо, которое можно приготовить с минимальными усилиями. Вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 4 филе минтая
- 1 большой лук
- 2 средние моркови
- 200 г сметаны
- соль и перец по вкусу
Для начала разогрейте духовку до температуры 180 градусов. Подготовьте овощи, нарежьте лук полукольцами и морковь тонкими полосками или кубиками.
Возьмите противень и выложите на него филе минтая. Посолите и поперчите рыбу с обеих сторон. Распределите лук и морковь на верхней стороне рыбы.
Затем равномерно нанесите сметану на овощи. Вы можете добавить немного сока лимона или лимонной цедры для особенного вкуса.
Поставьте противень с минтаем в разогретую духовку и готовьте около 20-25 минут, пока рыба не станет нежной и сочной.
Когда минтай готов, достаньте его из духовки и подайте горячим. Это блюдо идеально подходит для обеда или ужина, можно подавать с картофельным пюре или свежим овощным салатом.
Наслаждайтесь вкусным и полезным минтаем в духовке со сметаной, луком и морковью!
Минтай в духовке под сметанным соусом с овощами. Простой, быстрый и очень вкусный рецепт.
Вот Так Готовлю Минтай Много Лет/ Рецепт Из Детства
Съедят за минуту! Теперь РЫБУ в духовке готовлю ТОЛЬКО ТАК!
Этому рецепту 100 лет бабушка научила! Беру самую дешёвую рыбу и вот что получилось🔥быстро и вкусно
Мой ФАВОРИТ среди рецептов из рыбы даже минтай получается невероятным на вкус! Уже так готовят все м
ОФИГЕННЫЙ МИНТАЙ В СМЕТАННОМ СОУСЕ/БЕРИ И ДЕЛАЙ
Картошку просто так НЕ ЖАРЬТЕ!!! Новый ТРЮК с пустой бутылкой захватывает МИР!!!