КАК ПРИГОТОВИТЬ ВКУСНО МИНТАЙ С ОВОЩАМИ

Минтай с овощами - отличное блюдо для тех, кто хочет насладиться вкусной и полезной пищей. Это рецепт, который сочетает в себе свежие овощи и нежное мясо минтая.

Для начала приготовьте овощи. Очистите и нарежьте морковь, паприку и цукини на мелкие кусочки. Натрите корень имбиря на терке. Все овощи поместите в кастрюлю и поджарьте на растительном масле в течение 5-7 минут.

Затем добавьте к овощам минтай. Удалите кожу с рыбы и нарежьте ее на порции. Посолите и поперчите минтай, затем аккуратно положите его на овощи в кастрюле. Подливайте немного воды или бульона и тушите на среднем огне до готовности рыбы, обычно это занимает около 15-20 минут.

Подавайте готовое блюдо горячим, посыпав свежей зеленью. Вы можете приготовить гарнир к минтаю с овощами, например, рис или отварные картофельные дольки. Приятного аппетита!

ХЕ из МИНТАЯ по-корейски - Хе из Рыбы, простой рецепт вкусной закуски.

Вкуснее рыбы я не ела. Сочный МИНТАЙ с овощами, цыганка vkusnoepitanie.ru cuisine.

Как Вкусно Приготовить Минтай с Овощами.

Точно вкуснее лосося, научил еврейский повар! Я всегда буду так готовить рыбу минтай, рецепт удивил.

Вкуснее рыбы я не ела. Сочный МИНТАЙ с овощами - POLLOCK WITH VEGETABLES

РЫБА ТУШЕНАЯ С ОВОЩАМИ. МИНТАЙ. ВКУСНО!!!

Вкусное филе минтая с овощами в сметанном соусе, запеченное в духовке Сочная и нежная рыба на ужин