КАК ПРИГОТОВИТЬ ХЕК ВКУСНО НА СКОВОРОДЕ С МОРКОВКОЙ И ЛУКОМ РЫБУ

Хек - вкусная и полезная рыба, которую можно приготовить на сковороде с морковкой и луком. Вот простой рецепт для приготовления этого блюда:

Ингредиенты:

• 500 г хека
• 1 морковка
• 1 луковица
• 3 ст. ложки растительного масла
• соль и перец по вкусу

1. Подготовьте рыбу, смывав ее в холодной воде и удалите лишние кости. Нарежьте филе на порционные кусочки.

2. Очистите и мелко нарежьте морковь и лук.

3. Разогрейте сковороду на среднем огне, добавьте растительное масло.

4. Выложите на сковороду морковь и лук. Обжарьте их до мягкости в течение 5 минут.

5. Добавьте рыбу на сковороду и продолжайте жарить 5-7 минут на каждой стороне, пока она не станет золотистой и приготовится.

6. Посолите и поперчите по вкусу.

7. Готовое блюдо можно подавать горячим.

Этот простой и быстрый рецепт поможет вам приготовить вкусный хек на сковороде с морковкой и луком. Попробуйте приготовить его и насладитесь великолепным вкусом!

ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ! РЫБА в томатном соусе или Как приготовить СУДАК в томате НА СКОВОРОДЕ!

Рыба (хек) в томате с луком и морковью.

Больше НЕ жарю РЫБУ! ДЕШЕВЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ рецепт! Хек в соусе на сковороде

РЫБА ХЕ - холодная закуска

Неожиданно! Из простого ХЕКА! Вкуснятина, которую захочет приготовить даже ленивый мужчина!

Вот как надо готовить ХЕК! Это один из Лучших и Вкусных рецептов приготовления рыбы!

ВКУСНАЯ И СОЧНАЯ РЫБА в сковороде , чтобы просили добавки!

Тушеный Хек с морковью и луком. Такое блюдо просто тает во рту. Самый ВКУСНЫЙ Рецепт!