КАК ПРИГОТОВИТЬ ХЕК ВКУСНО НА СКОВОРОДЕ С ЛУКОМ

Хек — вкусная и полезная рыба, которую можно приготовить на сковороде с луком. Вот простой и вкусный рецепт приготовления хека.

Ингредиенты:

• Хек филе - 500 г
• Лук - 1 шт.
• Растительное масло - 2 ст. л.
• Соль - по вкусу
• Перец - по вкусу

1. Подготовьте ингредиенты. Хек филе разрежьте на порционные кусочки и зачистите лук, нарежьте его полукольцами.

2. Разогрейте сковороду на среднем огне, добавьте растительное масло. Выложите лук на сковороду и обжаривайте его до золотистого цвета.

3. Посолите и поперчите филе хека с обеих сторон. Положите его на сковороду к обжаренному луку.

4. Готовьте хек на среднем огне 4-5 минут с каждой стороны до золотистого цвета и готовности. Обратите внимание, чтобы рыба не пережарилась и осталась сочной.

5. Готовый хек выложите на блюдо и подавайте горячим. Приятного аппетита!

Дружба какаду Жоры и доктора Василия.

САМЫЙ простой и ВКУСНЫЙ рецепт хека на сковороде

Как Жарят Узбеки рыбу! Узбекистан!Жаренный Сазан!

Точно вкуснее лосося, научил еврейский повар! Я всегда буду так готовить рыбу минтай, рецепт удивил.

Неожиданно! Из простого ХЕКА! Вкуснятина, которую захочет приготовить даже ленивый мужчина!

Вкуснее Вы еще не ели! Kaк приготовить ХЕК так, чтобы все ахнули! Делюсь секретом!

Жареный хек с луком. Секреты приготовления жареной рыбы ✧ ГОТОВИМ ДОМА с Оксаной Пашко