КАК ПРИГОТОВИТЬ ФИЛЕ МИНТАЯ С ОВОЩАМИ В ДУХОВКЕ ВКУСНО ЦЕЛИКОМ

Филе минтая с овощами в духовке - прекрасный вариант блюда для тех, кто ценит вкус и полезность. Это сочетание нежного рыбного филе с свежими овощами станет отличным ужином или праздничным блюдом.

Для начала, приготовьте все необходимые ингредиенты:

• Филе минтая - 500 г
• Овощи (морковь, баклажан, цукини, картофель) - по 1 шт
• Лук - 1 шт
• Чеснок - 3 зубчика
• Растительное масло - 2 ст.л
• Соль и перец - по вкусу
• Зелень (укроп, петрушка) - для украшения

Следующим шагом является приготовление овощей. Морковь, баклажан, цукини и картофель очистите и нарежьте крупными кусочками. Лук нашинкуйте.

На противень выложите филе минтая и овощи. Посолите и поперчите по вкусу. Полейте растительным маслом и аккуратно перемешайте все ингредиенты.

Следующий этап - запекание. Разогрейте духовку до 180 градусов. Поместите противень с рыбой и овощами в духовку и готовьте около 30-40 минут до готовности. Периодически переворачивайте филе минтая, чтобы оно равномерно пропекалось.

Когда филе минтая с овощами будет готово, выньте противень из духовки. Подавайте блюдо на стол, украсив зеленью.

Теперь, наслаждайтесь вкусным и полезным блюдом - филе минтая с овощами в духовке целиком!

ВКУСНЕЕ РЫБЫ НЕТ, с овощами в духовке! Самая СОЧНАЯ! Ужин прекрасный!

Рыба по - французски! Вкуснота невероятная!

Как нашла этот рецепт, стала покупать ЛЮБОЕ филе РЫБЫ БЕЗ КОСТЕЙ! Получается ПОТРЯСАЮЩЕ ВКУСНО!

Мой ФАВОРИТ среди рецептов из рыбы даже минтай получается невероятным на вкус! Уже так готовят все м

Теперь ЛЮБУЮ РЫБУ в духовке готовлю ТОЛЬКО ТАК! Ужин на скорую руку! Невероятно вкусно и быстро

ЛУЧШИЙ рецепт для любой РЫБЫ, чтобы она получилась СОЧНОЙ НЕЖНОЙ! Вкусная рыба под шубкой в духовке