РЕЦЕПТ МИНТАЙ С РИСОМ В ДУХОВКЕ САМЫЙ ВКУСНЫЙ

Рецепт минтай с рисом в духовке самый вкусный:

Ингредиенты:

- 500 г минтая;

- 1 стакан риса;

- 1 луковица;

- 2-3 зубчика чеснока;

- 2 столовые ложки оливкового масла;

- Соль, перец и пряные травы по вкусу.

Инструкции:

1. Подготовьте рис, промойте его под холодной водой и отложите.

2. Нарежьте лук и чеснок мелкими кубиками.

3. Приготовьте сковороду с оливковым маслом и обжарьте лук до золотистого цвета. Затем добавьте чеснок и обжарьте их вместе еще около минуты.

4. Добавьте рис в сковороду и обжарьте его вместе с луком и чесноком около 2-3 минуты. Периодически помешивайте, чтобы рис не пригорел.

5. Переложите рис в запекаемую форму и уровняйте его по ее дну.

6. Положите на рис куски минтая и сбрызните оливковым маслом. Посолите, поперчите и посыпьте пряными травами по вкусу.

7. Поставьте форму с минтаем и рисом в духовку, предварительно разогретую до 180 градусов Цельсия.

8. Запекайте около 30-40 минут или до готовности рыбы и риса.

9. Подавайте блюдо горячим и наслаждайтесь самым вкусным минтаем с рисом, приготовленным в духовке.

Мой ФАВОРИТ среди рецептов из рыбы даже минтай получается невероятным на вкус! Уже так готовят все м

Вот как нужно готовить МИНТАЙ! 5 рецептов, которые вам захочется приготовить ВСЕ и СРАЗУ!

МИНТАЙ с РИСОМ - вкусно и полезно !!!

Жареная рыба уже в прошлом! Знакомая из Одессы научила, МИНТАЙ теперь готовлю только ТАК на ужин

Минтай в духовке!!!Самый вкусный и простой рецепт.

Самый Удачный Рецепт Рыбы и Риса!

Минтай с рисом в духовке. Простой и вкусный маринад рыбы. Ужин быстро и вкусно.

Минтай с рисом